来月经剧烈运动会导致什么？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

月经期间，许多女性都知道要避免剧烈运动，尤其是那些会导致腹部压力增加的运动，如站立跳远、跳绳、仰卧起坐和长跑，因为如果腹部压力突然增加，不仅容易造成失血量的变化，还可能导致妇科感染。月经期间的剧烈运动也可能导致经血从子宫腔流回盆腔，从而导致子宫内膜异位症、痛经，甚至长期不孕。月经期间的锻炼强度必须调整，而不是每天锻炼，间隔应该更短。如果你平时每周锻炼5次，你可以在月经期间每周锻炼3次或更少。