月经来了腰酸怎么缓解？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

根据你叙述的情况，用热水袋热敷腰腹部，可以缓解不适感，平时要注意避免持久的站立和蹲坐，不要过度劳累和熬夜跟您体质有很大关系，你出现这种症状，经期可以加强身体营养，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质，禁食生冷辛辣刺激性的食物